Reisgids

Illustratie van een dampende wok, veilig eten en streetfood op reis

Reisgids

Wat eet je veilig op reis? De streetfood-regels

door Team Gut Ready op 10 sep. 2026
Veilig eten op reis begint met een paar simpele regels. We zetten de adviezen van GGD en CDC op een rij, plus de streetfood-vuistregels en wat onderzoek zegt.
Illustratie van een capsule en een klok, probiotica en antibiotica samen nemen met 2 tot 3 uur ertussen

Reisgids

Probiotica en antibiotica: samen nemen of niet?

door Team Gut Ready op 03 sep. 2026
Probiotica en antibiotica samen nemen kan, met een paar uur ertussen. We zetten op een rij wat onderzoek suggereert over timing, duur en je darmflora na de kuur.
Illustratie van een glas ORS met rietje en een medisch kruis, het stappenplan bij Bali belly

Reisgids

Bali belly: wat doe je als je het toch krijgt?

door Team Gut Ready op 27 aug. 2026
Bali belly gekregen? Zo kom je er snel doorheen: wat je drinkt, wat je eet, welke medicijnen zin hebben en wanneer je een dokter zoekt.
Illustratie van een wereldbol met bestemmingspin, gezond blijven in Thailand en diarree voorkomen

Reisgids

Diarree in Thailand voorkomen: zo blijf je gezond op reis

door Team Gut Ready op 20 aug. 2026
Bang om ziek te worden in Thailand? Zo voorkom je diarree en buikklachten: praktische tips over eten, water en hoe je je darmen voorbereidt op vertrek.
Illustratie van een EHBO-koffer met kruis, de checklist voor je reisapotheek van Gut Ready

Reisgids

Reisapotheek samenstellen: de complete checklist (2026)

door Team Gut Ready op 13 aug. 2026
Wat hoort er in een goede reisapotheek? Een complete checklist per categorie, van EHBO en maagdarm tot de tropen, met een gratis PDF om af te vinken.
Illustratie van een probiotica-capsule met groen vinkje, de keuzegids voor de beste reisprobiotica

Reisgids

Wat zijn de beste probiotica voor reizen?

door Team Gut Ready op 06 aug. 2026
Wat maakt een probioticum geschikt voor reizen? We zetten op een rij wat onderzoek zegt over stammen, dosering en timing, en hoe Saccharomyces boulardii verschilt.
Illustratie van een kalender met afgevinkte dagen, het 2-weken plan om je darmflora voor te bereiden op vakantie

Reisgids

Je darmflora voorbereiden op vakantie: het 2-weken plan

door Team Gut Ready op 02 aug. 2026
Je darmflora voorbereiden op vakantie? In twee weken bouw je hem op met dit stappenplan: probiotica, prebiotische vezels en een checklist.
Illustratie van een koffer met route naar een bestemmingspin, complete gids reizigersdiarree voorkomen

Reisgids

Reizigersdiarree voorkomen: de complete gids (2026)

door Team Gut Ready op 02 aug. 2026
Reizigersdiarree is de meest voorkomende reisziekte ter wereld en treft tot wel 1 op de 3 reizigers naar tropische bestemmingen. Met de juiste voorbereiding kun je het risico flink verkleinen.
Illustratie van een palmboom en zon met de tekst Gezond op Bali, over Bali belly voorkomen

Reisgids

Bali belly voorkomen: 7 tips om gezond te blijven op reis

door Team Gut Ready op 02 aug. 2026
Bali belly voorkomen begint vóór je vertrek. Ontdek 7 praktische tips, van streetfood en ijs tot probiotica, om gezond te blijven op Bali.
Illustratie van een open probiotica-capsule met goede bacteriën, in Gut Ready stijl

Reisgids

Wat zijn probiotica? Simpel uitgelegd voor beginners

door Team Gut Ready op 02 aug. 2026
In je darmen leven zo'n 100 biljoen bacteriën. Maar wat zijn probiotica precies, en werken ze écht? We leggen het simpel en evidence-based uit.
Illustratie van een wereldbol met bestemmingspins, het verschil tussen Delhi belly, Bali belly en Montezuma's wraak

Reisgids

Delhi belly, Thailand belly & Montezuma's wraak, wat is het verschil?

door Team Gut Ready op 01 aug. 2026
Delhi belly, Bali belly of Montezuma's wraak: is het hetzelfde? Ontdek het verschil per bestemming in risico, bacteriën en behandeling.